چند ورزش مفید برای پیشگیری و در مان آرتروز زانو:
- ورزشهای زیر بصورت روزانه و حد اقل 5 روز در هفته انجام گیرد.
- هر ورزش در سه ست انجام گردد. و هر ست شامل هشت حرکت باشد.
- در صورت تشدید درد زانو، ورزش قطع و با پزشک خود مشورت نمایید.
درمان آرتروز زانو
منتشر شده در - 22 دی, 1399