وبلاگ

خانه وبلاگصفحه 2

درمان دیسک گردن

ورزشهای مفید برای دیسک هرنیه (بیرون زده) گردن حرکت به عقب (جمع کردن) چانه: این ورزش به بهبود قدرت عضلات فلکسور (خم کننده) گردن کمک می کند و به کاهش و بهبود وضعیت های (Posture)...
ادامه مطلب